두통 예방

​우리가 뇌질환이 없더라고 평상시 머리가 지끈거리는 고통을 느끼는 경우가

많습니다. 우리가 평상시 느낄 수 있는 두통의 원인은 무엇이 있을까요?

 

​1. 날씨

기온이 급변하는 경우 두통을 느낄 수 있습니다.

햇볕이 내리쬐고 덥거나 혹은 비가 오고 저기압일 때 두통이 느낄 수 있다고 하니,

물을 많이 마셔주거나 선글라스로 햇볕을 차단하고, 한낮에는 외출을 피하는 방법이 좋습니다.

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2. 나쁜 자세

어깨를 구부리거나, 의자에 구부려앉는 자세, 혹은 모니터를 너무 높게 혹은 너무 낮게 보는 자세,

전화기를 귀와 어깨에 넣고 통화하는 자세는 두통을 야기할 수 있으며

다른 목, 어깨, 허리 관절에도 좋지 않습니다.

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3. 냄새

좋은 향기건 나쁜 향기건 오래 맡으면 머리가 아픈 법!

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4. 식사 건너뛰기

다이어트를 하는 여성들의 경우 최대 효과를 볼 수 있는 굶기!

이로 인한 두통의 이유는 명확하지 않다고 해요!

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5. 인간 관계에서 오는 스트레스

급 스트레스를 많이 받게 되면 두통이 먼저 찾아오죠?

회사 내에서 직장 상사가 스트레스를 줄 때

편두통 혹은 두통의 원인이 된다고 해요!

뇌 신경계의 민감성이 고조되면서 발생하는 두통!

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6. 흡연

직접 흡연, 간접흡연자 모두가 느낄 수 있는 두통!

담배 속 니코틴은 뇌 속 혈관을 좁게 만들어

두통뿐만 아니라 눈과 코에도 안 좋은 증상을 초래할 수 있답니다.

 

온누리 신경과  김종환선생님의 의학 정보 글입니다. 늘 건강하십시오.

 

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