의학 칼럼
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불면증 예방 tip 총정리 : 수면을 방해하는 음식들 리스트
- 관리자 (onnurineur)
- 2026-03-10 18:24:00
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불면증 예방 Tip
: 숙면을 방해하는 음식 총정리
고 혈당지수 식품 (특히, 정제 탄수화물),
포화지방, 카페인, 알코올,
취침 전의 수분 많은 음식, 매운 음식
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