안녕하세요. 

잠 못 이루는 밤 때문에 고민이 많으신가요?

실제 저희 온누리신경과에도 수면장애로 내원하시는 환우분들이 많으신데요.

다양한 이유로 불면증이 발생하지요. 하지만, 잘못된 수면 습관 때문에 불면증이 더 악화되고, 유발되는 경우도 적지 않답니다.

불면증을 예방하는, 혹은 완화시키는 생활습관 7가지를 정리해보았어요.

단순해 보이지만, 이런 생활습관 교정으로도 불면증 환우들이 훨씬 쉽게 잠이 들고, 수면의 질도 좋아지는 것을 보는데요.

아래 온누리신경과 블로그글을 자세히 읽어보시고 실천해보세요!

https://blog.naver.com/onnurikjh/224082401353

불면증 환우들에게 도움되길 빕니다.